통찰명상


통찰명상


자신과 사물의 통찰을 돕는 명상입니다.

또한 마음의 평정심을 유지하게 만들며, 마음의 힘을 강화시켜줍니다.

통찰명상은 훈련만 되면 일상생활 어느 때나 할 수 있습니다. 앉아있을 때나, 걸으면서, 이야기하면서,

일상 속 어느 때나, 말 그대로 행주좌와어묵동정(行住坐臥語默動靜) 간에 할 수 있는 명상입니다.

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