청소는 어떻게 하고 계신지요?

그리고 얼마나 자주 하시나요?

우리는 살면서 많은 사람들과 교류를 합니다.

마음의 힘이 되어 주는 관계가 있는가 하면, 나를 상처주고, 혼란스럽게 하는 사람도 있습니다.

또한 하루에도 수많은 경험들을 하며 마음에는 끊임없는 기분과 감정, 욕구와 욕망이 일어나기도 합니다.

그렇게 마음은 매일 매일 다양한 경험을 통해 들고 일어나길 반복하지요.

문제는, 매순간 모든 경험이 명쾌하게 정리되진 않는다는 겁니다.

우리의 무의식 속에는 미처 정리되지 못한 일들과 결론지어지지 않은 사안들, 게다가 무수한 경험의 찌꺼기들이 차츰 쌓입니다.

 

나는 씻지도 않고, 방청소도 하지 않는다고요?

그또한 정리되지 않은 채 복잡하게 얽힌 무의식의 발현입니다.

내 행동은 철저히 심리를 반영하니까요.

SIM마음 정돈 프로젝트는 아래의 질문에 시원한 답을 드립니다.

 



마음을 정리 정돈하기 위해서는 먼저

"청소하는 방법"을 배워야 합니다.

명상이 대표적이지만, 그저 단순히 눈만 감고 앉아 있는다 해서 절로 마음이 정리되는 건 아니랍니다.

첫째. 나라는 존재를 있는 그대로 볼 수 있어야 합니다.

지나치게 높게, 혹은 지나친 비하가 아니라 객관화시켜서. 기존 관념에서 벗어나 보다 지혜로운 지점에 서서.

둘째. 마음을 제대로 다룰 수 있어야 합니다.

그러기 위해서는 의식과 마음이 들고 일어나는 구조와 원리를 알아야 합니다.

셋째. 내가 주로 어떤 것에 스트레스를 받는지, 어떻게 해소하고 있는지, 그리고 바람직한 대안은 무엇인지 찾을 수 있어야지요.

이러한 방법들을 알아야 어지럽고 복잡해진 마음을 빠르게 정리 정돈할 수 있습니다.

 

순간 속에 여유

순간 속에 자유